わたしと向き合う時間――。
心地いい1日を過ごしたい。日常を楽しく過ごすために、いまだから実践している、美容と健康のための秘訣（ひけつ）と、自分を磨くセルフメンテナンスの方法を、さまざまな分野で活躍する美容通の彼女に聞きました。
イガリシノブ
Instagram：@igari_shinobu
YouTubeチャンネル「イガリメイク IGARIMAKE」
―― いま、実践しているオススメのスキンケア法は？
「置きクリーム」です。少し固めで乳液のように垂れないクリームを、顔の気になる部分につけて10分ほどそのまま置きます。置いたクリームがとろっとしてきますので、それを顔全体にのばします。
―― 自宅でできるオススメのセルフメンテナンスは？
足の指先が丸まって血行が悪くなっていると感じたら、お風呂に入ったときに、手の指を足の指の間に入れてグイグイと伸ばしてます。
―― 最近ハマっているトレーニングは？
口角に力を入れて引き上げ笑顔を作る、表情筋のトレーニングです。
―― 美容・健康のためにしていることは？
足上げ（仰向けの状態で足を垂直に上げる）をしています。ひざ周りと足首は太くなりたくないなーと思っています。
―― 絶対にしないようにしていることは？
“なんとなく食べる”ことと、椅子に長時間座って足を下げたままにしないようにしています。
―― 偏愛している美容＆健康アイテムは？
ストレッチポールです！
―― 家で過ごす時間が長くなって、自分にかける時間は変わりましたか？
いままでは、自分ひとりにかける時間はあまりありませんでした。自宅での時間が長くなり、自分にというより子どもと過ごす時間も増えました。手間をかけて料理を作ったり、食事をゆっくり楽しんだりしています。
―― 家で過ごす時間が長くなって、新しく習慣になったことは？
朝、お風呂に入ることです。その他に、子どもの英語のオンラインレッスンなど勉強をみること。
イガリシノブの愛用中コスメ３点
１．クレ・ド・ポー ボーテ
ヴォワールコレクチュールn 7,150円（税込み）
理由
光沢感がお気に入りです。肌の色がトーンアップした感じがします。肌が疲れ気味の日は、二重に使ったりしています。
クレ・ド・ポー ボーテ ヴォワールコレクチュールn
２．WHOMEE（フーミー）
モイストUVクリーム [30g] 1,650円 [90g] 2,750円（税込み）
理由
べとつかないので、すぐにメイクをはじめても邪魔になりません。また、重ね塗りもできます。小さいサイズは持ち歩きにも便利です。
３．WHOMEE（フーミー）
リップスティック（want） 1,650円（税込み）
理由
私は肌が弱いこともあり、程よい手抜きメイクが多いです。でも、このリップを塗ると、華やかな雰囲気が出て、オシャレ感が増すように感じます。しかも落ちにくいので助かります！
※この記事は個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
（構成 佐々木真純）
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